La marche nordique est une pratique de marche avec des bâtons en pleine nature. CAPAC Sport et Caux fournit bien sûr les bâtons.
Elle allie un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. C’est une activité qui a un effet bénéfique sur la santé et la condition physique.
La marche nordique permet de :
- tonifier et de renforcer les muscles du corps
- de fortifier les os et soulager les articulations
- d’améliorer l’endurance et la respiration
- de renforcer le cœur
- de réduire le stress et l’anxiété par la pratique en plein air
- d’améliorer la silhouette : elle favorise la dépense d’énergie.
| SECTEUR | JOUR | HORAIRE | CONTACT |
| Criquetot l’Esneval | JEUDI | 9h30 à 11h00 | Léa 0771112952 |
| Le Havre – Montivilliers | VENDREDI | 9h30 à 11h00 | François 0687907281 |
| Bolbec-Lillebonne-Port Jérôme | SAMEDI | 10h00 à 11h30 | Léa 0771112952 |