Marche nordique

La marche nordique est une pratique de marche avec des bâtons en pleine nature. CAPAC Sport et Caux fournit bien sûr les bâtons.

Marche nordique

Elle allie un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. C’est une activité qui a un effet bénéfique sur la santé et la condition physique.

La marche nordique permet de :
  • tonifier et de renforcer les muscles du corps
  • de fortifier les os et soulager les articulations
  • d’améliorer l’endurance et la respiration
  • de renforcer le cœur
  • de réduire le stress et l’anxiété par la pratique en plein air
  • d’améliorer la silhouette : elle favorise la dépense d’énergie.
VENDREDISAMEDI
9h30 à 11h0010h00 à 11h30
Secteur Le Havre – MontivilliersSecteur Bolbec-Lillebonne
-Port Jérôme